Indicata la durata massima del rapporto sessuale negli uomini di età diverse: è inferiore a quanto pensiate

I sessuologi hanno determinato quale dovrebbe essere la durata massima del rapporto sessuale negli uomini a seconda dell’età. È emerso che anche nei giovani questo indicatore non supera i 20 minuti. I risultati delle ultime ricerche in questo campo sono stati condivisi con *Metro* dalla sex expert e specialista di salute sessuale di Lovehoney, Sarah Mulindwa.

Gli esperti di Lovehoney nel 2025 hanno condotto un sondaggio tra uomini dai 18 anni in su, chiedendo loro quanto tempo trascorrono a letto con le partner. È risultato che per i giovani tra i 18 e i 24 anni il rapporto dura in media 16,14 minuti. Inoltre, il 5 % di questo gruppo ha ammesso che il sesso dura da uno a due minuti, un altro 13 % resiste da tre a cinque minuti, e un ulteriore 5 % può arrivare a più di un’ora per raggiungere l’orgasmo.

Sarah Mulindwa ha sottolineato che non esiste un indicatore universale per la durata del sesso. Tuttavia, le ricerche mostrano che gli uomini in genere raggiungono il loro massimo intorno ai 20-30 anni. «Progressivamente questo valore diminuisce con l’età», ha spiegato l’esperta.

Così, per gli uomini tra i 25 e i 34 anni il rapporto dura in media 18,29 minuti. Allo stesso tempo, quasi un quarto di loro segnala una diminuzione della durata media a 11-15 minuti, mentre il 15 % raggiunge l’orgasmo in 21-30 minuti. A questa età Mulindwa consiglia già di pianificare il sesso in anticipo e di non dimenticare alcuni dettagli che lo rendono migliore. «L’esperienza, il ritmo e la comunicazione con la partner di solito rendono il sesso più “fluido”. Lo stress e la mancanza di tempo possono ridurne la durata di alcuni minuti», osserva l’esperta.

Nella fascia 35-44 anni si nota una leggera diminuzione della resistenza: la durata del rapporto scende di circa un minuto rispetto al decennio precedente — fino a 17,4 minuti. Tuttavia, non c’è motivo di preoccuparsi, afferma Sarah Mulindwa. «Molte coppie iniziano naturalmente a dedicare più attenzione ai preliminari e alla varietà», sottolinea.

Negli uomini tra i 45 e i 54 anni la durata media del sesso è di circa 14,14 minuti, mentre tra i 55 e i 64 anni scende a 11,3 minuti. Secondo la sex expert, questo fenomeno è del tutto normale. «Il rallentamento del processo di eccitazione e il recupero più lungo a questa età sono la norma. Inoltre possono incidere lo stato di salute e i farmaci assunti», spiega Mulindwa. Tuttavia, l’età ha anche un aspetto molto positivo: una grande quantità di esperienza, ha concluso la specialista.