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In un mondo in cui l’attrazione sessuale viene comunemente associata all’aspetto fisico, al flirt e alla “chimica” immediata, la demisessualità appare spesso come qualcosa di strano o inventato. Ma per molte persone non è un’eccezione, bensì un modo naturale di vivere l’intimità. La demisessualità è un tipo di orientamento sessuale in cui l’attrazione sessuale nasce solo in presenza di un legame emotivo. Si parla proprio di attrazione sessuale, non di simpatia, interesse o flirt. Una persona demisessuale può conoscere qualcuno, uscire insieme, provare attrazione, eccitazione e “chimica”, ma la vicinanza sessuale senza un legame emotivo per lei è impossibile o interiormente inaccessibile. Questa è una distinzione importante che spesso viene trascurata. La demisessualità non riguarda l’assenza di desiderio né il rifiuto del sesso in sé. Riguarda la condizione che rende il sesso possibile: fiducia, sicurezza emotiva, la sensazione di connessione con una persona concreta. Per questo i demisessuali vengono spesso fraintesi. Possono essere percepiti come troppo selettivi, “chiusi” o non del tutto sicuri di sé. Talvolta si cerca di spiegare la demisessualità con la prudenza, con traumi o con l’educazione ricevuta. In realtà non si tratta di una scelta né di una strategia di comportamento, ma del modo in cui si forma l’attrazione sessuale. Spesso la demisessualità viene confusa con l’asessualità, ma tra le due esiste una differenza fondamentale. L’asessualità è l’assenza o un livello molto basso di attrazione sessuale in generale. Una persona asessuale può desiderare relazioni, intimità e partnership, ma non provare desiderio sessuale. Il demisessuale, invece, è capace di provare attrazione sessuale — ma solo verso una persona con cui esiste già un legame emotivo. Molti arrivano a comprendere la propria demisessualità attraverso l’esperienza personale. Per esempio, quando diventa chiaro che ci sono interesse e simpatia, ma non il desiderio di passare al sesso. Oppure quando il sesso senza un legame emotivo viene percepito come vuoto, estraneo o addirittura impossibile, indipendentemente dall’attrattiva fisica del partner. Spesso l’attrazione non nasce all’inizio della conoscenza, ma più tardi — talvolta in modo inatteso, dopo che una persona diventa vicina e significativa. È importante sottolineare che la demisessualità non è una fase temporanea e non richiede di essere “risolta”. Psicologi e sessuologi contemporanei la considerano una caratteristica stabile e parte dello spettro della sessualità umana. In questo spettro, che si manifesta in modo diverso da persona a persona, la demisessualità occupa il proprio posto — tra l’asessualità e l’attrazione sessuale spontanea. Per i demisessuali l’intimità sessuale non inizia dal corpo, ma dal contatto emotivo. Questo non li rende meno sessuali, meno liberi o meno interessati alle relazioni. È semplicemente un altro modo di vivere il desiderio — altrettanto normale quanto tutti gli altri.

Il 64% delle donne e il 34% degli uomini ha ammesso di aver simulato l’orgasmo almeno una volta. Questi dati rompono subito il comodo mito secondo cui la simulazione sarebbe un fenomeno raro e quasi sempre “colpa di qualcuno”. In realtà si tratta di una pratica diffusa, integrata negli scenari del sesso contemporaneo. Più spesso la simulazione avviene all’inizio di una relazione. Quando i partner si conoscono ancora poco, parlare apertamente del corpo, dei desideri e dei confini è più difficile che recitare il ruolo atteso. È più semplice mostrare che “è andato tutto benissimo” piuttosto che spiegare perché il piacere non è arrivato o perché funziona in modo diverso da quanto si crede comunemente. Un punto importante: l’orgasmo viene simulato non solo nel sesso “cattivo”. Tra chi lo fa più spesso ci sono molte persone che usano regolarmente sex toy. Questo indica uno scarto tra la conoscenza del proprio corpo e la possibilità di integrare questa conoscenza nel sesso di coppia. Una donna può sapere perfettamente di cosa ha bisogno, ma non sentirsi al sicuro nel dirlo al partner. Le ragioni della simulazione sono anche molto pragmatiche. Più spesso si tratta di:  — il desiderio di concludere più rapidamente il rapporto;  — il tentativo di sostenere il partner e non ferire la sua autostima;  — la volontà di smussare la situazione se il partner non ha raggiunto l’orgasmo. In questo contesto emerge una conclusione particolarmente significativa: l’orgasmo non è una condizione obbligatoria del piacere. Il sesso può essere piacevole, intimo e desiderato anche senza una culminazione. Ma finché la cultura continua a considerare l’orgasmo la prova principale di un “sesso riuscito”, molti scelgono la simulazione come via d’uscita più semplice. Di solito si smette di simulare per due motivi: quando l’inganno diventa evidente o quando cresce una migliore comprensione del proprio corpo e delle proprie reazioni. Dietro c’è quasi sempre la stessa cosa: un aumento della sicurezza in sé e il rifiuto di recitare un ruolo per il comfort altrui.

Durante le festività di Capodanno e di Natale molte persone entrano più spesso in relazioni intime, usando il sesso come un modo per far fronte alla tensione emotiva. A questa conclusione sono giunti degli psicologi che hanno studiato l’influenza delle feste sulla psiche degli adulti, scrive il New York Post. «Le feste amplificano tutto ciò che una persona ha già dentro — ansia, stanchezza, solitudine», ha osservato lo psicologo americano Michael Salas. Secondo lui, l’intimità in questi periodi spesso non è un’espressione del desiderio, ma un mezzo di sfogo e di autoregolazione. Le ricerche mostrano che l’attività sessuale aumenta sia tra le coppie sia tra le persone single. Tra le cause principali, gli esperti citano la pressione finanziaria, i conflitti familiari e le aspettative eccessive legate alle festività. Salas ha aggiunto che le coppie spesso usano il sesso per evitare conversazioni difficili sui problemi, mentre le persone sole tendono a riallacciare i contatti con ex partner in cerca di conforto. Queste osservazioni sono confermate anche dalle statistiche. Secondo un sondaggio condotto dall’American Psychiatric Association su 2203 adulti, il 41% dei residenti negli Stati Uniti si aspetta che il periodo delle feste quest’anno sia per loro più stressante rispetto al 2024. Allo stesso tempo, il 75% degli intervistati ha indicato la difficile situazione economica come il principale problema, il 46% ha ammesso di essere preoccupato per l’impossibilità di permettersi regali e il 32% ha segnalato rapporti familiari tesi. «Quando le persone sono sovraccariche, il sistema nervoso cerca sollievo», ha spiegato Salas. «Il sesso può ridurre temporaneamente il livello di stress, anche se i problemi emotivi profondi restano irrisolti». In precedenza, ricercatori dell’Università dell’Indiana e dell’Istituto Gulbenkian in Portogallo avevano inoltre rilevato che l’interesse per il sesso aumenta sensibilmente durante le grandi festività culturali e religiose. Ciò è confermato dalla crescita del numero di ricerche online legate ai temi dell’intimità. Allo stesso tempo, lo psicologo avverte: se l’intimità diventa l’unico modo per affrontare lo stress, può mascherare bisogni emotivi più profondi. «Nel momento le persone sentono vicinanza, ma in seguito possono provare un senso di distacco ancora maggiore», ha osservato. Gli esperti sottolineano che il sesso di per sé non risolve i conflitti interiori. Se viene usato come un modo per sfuggire ai pensieri ansiosi o alle conversazioni difficili, la tensione viene solo rimandata. In certi periodi può essere molto più importante fermarsi e parlare onestamente di ciò che da tempo viene evitato — con il partner o con se stessi.

Contrariamente ai miti dei film per adulti, l’orgasmo femminile raramente avviene “da solo” dopo pochi minuti di penetrazione. È un processo complesso in cui psicologia e fisiologia procedono insieme. Conoscendo le basi, è possibile aumentare notevolmente le probabilità di successo. Vediamo come portare correttamente una donna all’orgasmo. Come portare una donna all’orgasmo in modo rapido e corretto: consigli generali È importante ricordare che ogni donna è unica. Il segreto principale è l’attenzione, la comunicazione e la complicità, non la tecnica fine a se stessa. Tuttavia, esistono alcune raccomandazioni generali che aiutano a dare piacere a una donna: Stanchezza, stress e problemi quotidiani irrisolti sono gli ostacoli più frequenti. Prendetevi cura dell’atmosfera. Chiedete, non tirate a indovinare. Informatevi sulle sensazioni e sui desideri della partner: «Ti piace così?», «Più forte o più delicato?», «Mostrami come ti piace». Le donne hanno bisogno di più tempo per eccitarsi. Il preliminare non inizia 5 minuti prima del sesso. Dura tutto il giorno: flirt, abbracci, complimenti, intimità emotiva. Usate il lubrificante per evitare fastidi. Non abbiate fretta di passare subito ad azioni più attive. La donna deve essere pronta a proseguire il preliminare. Come portare una donna all’orgasmo con le dita Prima di tutto, occupatevi della preparazione: tagliate le unghie e lavatevi le mani. L’igiene non va trascurata. Preparate un lubrificante: riduce l’attrito, aumenta le sensazioni piacevoli e rende i movimenti più fluidi. Quando entrambi siete pronti, potete passare al processo vero e proprio. 1. Con i palmi e le dita accarezzate l’interno delle cosce, il basso ventre, il pube. Divaricate delicatamente le grandi labbra. Con movimenti circolari o longitudinali accarezzate le piccole labbra: sono molto sensibili. Potete anche tirarle leggermente o massaggiarle tra le dita. 2. Posizionatevi non di lato, ma tra le sue gambe o dalla parte delle spalle, in modo che la mano non si affatichi e i movimenti siano naturali e rilassati. 3. Sperimentate la stimolazione del clitoride. Provate diversi movimenti con le dita: circolari, su e giù, un leggero rotolamento. Ascoltate il respiro e il corpo della partner. L’accelerazione del respiro, la tensione dei muscoli delle cosce, l’inarcarsi della schiena sono segnali che siete sulla strada giusta. 4. Inserite uno o due dita (indice e medio) nella vagina per 5–7 cm. Con il palmo rivolto verso l’alto, cercate con i polpastrelli la parete anteriore della vagina: lì si trova il punto G (una zona irregolare, leggermente rugosa). Fate movimenti delicati di richiamo, continuando allo stesso tempo a stimolare il clitoride con l’altra mano o con la base del palmo. 5. Quando trovate il movimento, il ritmo e il punto che eccitano chiaramente la partner, non cambiateli drasticamente. Aumentate la pressione o la velocità in modo molto graduale. L’orgasmo femminile può essere ondulatorio. Continuate i movimenti, ma tornate a una versione più delicata e lenta della stessa stimolazione, seguendo la risposta del suo corpo. Come portare una donna all’orgasmo con la lingua Scegliete una posizione comoda per entrambi. Il classico: lei sdraiata sulla schiena, voi tra le sue gambe. Si può mettere un cuscino sotto il bacino per un accesso migliore. 1. Iniziate da lontano. I baci all’interno delle cosce, all’inguine e sul pube aiutano a entrare nel clima. 2. Divaricate delicatamente le grandi labbra con il dorso delle mani. Passate la lingua piatta e rilassata dal basso verso l’alto lungo tutta la zona perineale e le labbra, senza concentrarvi subito sul clitoride. Potete leccare e succhiare delicatamente le piccole labbra: sono molto sensibili. 3. Sperimentate diversi tipi di stimolazione. Le rapide vibrazioni della punta della lingua da un lato all’altro sono un potente stimolo per molte donne. Fate movimenti circolari con la punta o con tutta la superficie della lingua. 4. Potete coinvolgere anche le mani, ad esempio stimolando ulteriormente il clitoride o la vagina. Cosce tese, bacino sollevato, respiro irregolare, sospiri sono segnali che siete sulla strada giusta. Dopo il picco, passate a movimenti molto delicati e lenti o semplicemente a baci morbidi.

Le tecnologie digitali sono entrate da tempo nella vita intima. Tuttavia, gli specialisti avvertono: i sex toys intelligenti, controllati tramite smartphone, possono diventare una reale minaccia per la privacy. Gli esperti di cybersicurezza osservano che le applicazioni di questi dispositivi raccolgono non solo dati sull’utilizzo, ma anche indirizzi IP, geolocalizzazione e talvolta persino informazioni legate al partner. I produttori dichiarano che i dati servono a migliorare il servizio. Tuttavia, gli specialisti sottolineano che in caso di violazione queste informazioni possono facilmente finire nelle mani di terzi o di malintenzionati. Un caso emblematico si è verificato alcuni anni fa con un gadget intimo dotato di telecamera. A causa di una password predefinita indicata nelle istruzioni, chiunque si trovasse nella zona Wi-Fi poteva accedere alla trasmissione. Dopo lo scandalo, il modello è stato ritirato dal mercato. Secondo gli esperti, oggi i principali rischi restano gli stessi: la fuga di dati intimi e la possibilità di controllo remoto del dispositivo. Il pericolo è aggravato dal fatto che questi gadget sono diventati di massa e accessibili, mentre la sicurezza viene spesso ignorata. I truffatori sono attratti proprio dai prodotti in cui gli utenti raramente pensano alla protezione, e i dispositivi stessi raccolgono informazioni sensibili. Gli esperti individuano due tipi di minacce. La prima è la violazione della privacy: la cronologia d’uso, audio o video possono finire in mani estranee. La seconda è il controllo fisico del dispositivo, che può portare a danni psicologici e reali. Per ridurre i rischi, gli specialisti consigliano: acquistare dispositivi da produttori affidabili; cambiare le password di fabbrica; prestare attenzione alle autorizzazioni delle applicazioni; evitare le reti pubbliche e disconnettere il dispositivo da Internet quando non è in uso.

Il termine «cuckold» viene spesso usato come insulto, senza approfondirne il significato. Viene messo sullo stesso piano del tradimento, della debolezza o dell’umiliazione, anche se in realtà si tratta di un fenomeno diverso. Proviamo a fare chiarezza sui concetti. Il marito tradito è una persona che non sapeva del tradimento della partner o non aveva dato il proprio consenso. Il cuckold è un uomo che è consapevole di ciò che accade e, in una forma o nell’altra, è d’accordo con questo modello di relazione. Il suo consenso è la differenza fondamentale e il fulcro stesso del termine. Nella concezione moderna, il cuckolding è più spesso legato non all’inganno, ma a un accordo. Talvolta è associato a specifiche preferenze sessuali, in cui il fatto stesso dell’infedeltà della partner o la consapevolezza di essa diventa fonte di eccitazione. Altre volte riguarda dinamiche psicologiche più complesse all’interno della coppia. Quali tipi di cuckold esistono In modo convenzionale si possono distinguere diversi tipi, anche se nella pratica i confini tra di essi sono spesso sfumati. La prima variante è quella basata sul consenso reciproco. In queste relazioni entrambi i partner scelgono consapevolmente questo formato, discutono regole e limiti, comprendono i rischi. Per loro è una delle forme di pratica sessuale o di gioco di ruolo. La seconda variante è quella forzata. In questo caso l’uomo acconsente formalmente, ma lo fa per paura di perdere la partner, a causa di una bassa autostima o di una dipendenza dalla relazione. Il suo consenso è più imposto che desiderato. La terza variante è il cosiddetto «cuckold morbido». Si tratta di una situazione in cui la persona, col tempo, si adatta a un formato per lei indesiderato, trovando compromessi o benefici secondari, ma senza una reale accettazione di ciò che accade. Dietro la stessa parola possono celarsi stati psicologici completamente diversi: da una scelta volontaria a relazioni distruttive. Perché gli uomini accettano questo tipo di relazione? Le ragioni possono essere molteplici. Per alcuni si tratta di una fantasia sessuale “proibita”. Per altri è la paura della solitudine. A volte entrano in gioco differenze di libido, esperienze traumatiche passate o una pressione diretta da parte della partner. Non esiste una spiegazione universale. È una cosa negativa? Non esiste una risposta univoca a questa domanda. Se il modello di relazione è scelto volontariamente, non viola i confini dei partecipanti e non compromette la salute mentale dei partner, non richiede una valutazione morale esterna. Se invece il consenso si basa sulla paura, sulla manipolazione o sulla violenza psicologica, il problema non è il termine, ma la relazione stessa. Per questo, in situazioni simili, è più importante non l’etichetta, ma una risposta onesta alla domanda: si tratta di una mia scelta consapevole — o di un consenso forzato?

L’orgasmo femminile rimane tuttora una sorta di “scatola nera”. Perfino il punto G è ancora poco chiaro per molti, e solo in pochi sanno che esistono più zone di piacere. In realtà, il corpo femminile è molto più complesso e affascinante di quanto si creda. Abbiamo raccolto quattro punti chiave — G, U, K e A — la cui stimolazione può portare a tipi diversi di orgasmo e sensazioni completamente nuove. Punto G Il punto G è una zona erogena situata sulla parete anteriore della vagina, collegata alla parte interna del clitoride e al complesso uretrale. Se stimolato correttamente, può generare sensazioni profonde e ondulatorie e intensificare l’orgasmo. Come trovarlo Si trova sulla parete anteriore della vagina, a circa 3–5 cm di profondità dall’ingresso. Al tatto, può apparire come una zona leggermente più spessa o ruvida. Come stimolarlo Risponde meglio alla pressione ritmica e ai movimenti “verso di sé” piuttosto che alla frizione. L’effetto aumenta con la stimolazione simultanea del clitoride o del punto U. Punto U Il punto U è una zona erogena esterna alla vagina, collegata alle ghiandole di Skene. Queste ghiandole, simili alla prostata maschile, possono provocare sensazioni intense, incluso lo squirting. Come trovarlo È situato tra l’apertura dell’uretra e l’ingresso vaginale. Come stimolarlo Non servono frizioni. Funzionano meglio movimenti decisi ma delicati, con la punta delle dita o con la base del palmo. La lingua, di solito, fornisce una stimolazione troppo debole. Ottimi risultati si ottengono con la stimolazione combinata del punto G. Punto K Il punto K è una zona neuroattiva sulla parete posteriore della vagina, associata all’orgasmo anale. Non reagisce al contatto diretto, ma alla pressione attraverso la parete condivisa. Come trovarlo È situato sulla parete posteriore della vagina, di fronte al punto G, a circa 3–5 cm dall’ingresso. Come stimolarlo Si stimola con le dita, esercitando pressione sulla parete posteriore e stimolando contemporaneamente il clitoride. Risponde bene anche al pene, soprattutto in posizione missionaria con spinte brevi e poco profonde. Punto A Il punto A è una zona di ipersensibilità sulla parete anteriore della vagina, vicino alla cervice. È considerato un potenziale innesco dell’orgasmo uterino, raro e molto profondo, che si attiva solo in caso di forte eccitazione. Come trovarlo È localizzato sulla parete anteriore, sopra il punto G. Un segnale di stimolazione efficace è un aumento improvviso della lubrificazione naturale e sensazioni più durature. Come stimolarlo Richiede la penetrazione completa. Le migliori posizioni sono quella a pancia in giù con le gambe unite o il “doggy style” basso con forte pressione sulla parete anteriore.

Si avvicinano Natale e Capodanno — le feste preferite da molti, trascorse con la famiglia e gli amici. Di solito non è solo una sera, ma una lunga serie di cene, incontri e notti infinite. L’atmosfera festiva e rilassata risveglia facilmente il desiderio, ma il corpo non sempre riesce a tenere il passo: dopo i banchetti si avverte pesantezza, stanchezza e la sensazione di non avere energie per movimenti intensi — si vuole solo sedersi in un angolo e digerire tutto ciò che si è mangiato e bevuto. Ma questo non significa che il sesso debba essere escluso in queste serate. Diventa semplicemente diverso — meno frettoloso, più sensuale e con maggiore attenzione al corpo. Ecco sei consigli che ti aiuteranno a non scegliere tra una cena festiva e l’intimità. Consiglio 1. Non aggravare la sensazione di pienezza Dopo aver mangiato, un eccesso di liquidi aumenta la pressione addominale e la sensazione di gonfiore, e può causare meteorismo o altri fastidi digestivi. Questo incide direttamente sul comfort durante il sesso: il respiro si fa più corto, i movimenti meno agili, e il corpo non risponde come vorresti. Un’attenzione particolare va all’alcol. Durante le feste è facile esagerare, soprattutto quando lo si combina con cibi pesanti e bevande diverse. Questo mix sovraccarica il corpo e può causare disturbi digestivi o un crollo improvviso di energia. Se pensi di concludere la serata sotto le lenzuola, la moderazione in cibo e alcol funziona meglio di qualsiasi “compensazione” dopo. Sesso e alcol in eccesso raramente vanno d’accordo. Consiglio 2. Concedi una pausa al corpo Subito dopo cena, il corpo è impegnato nella digestione e non ha abbastanza risorse per un’attività intensa come il sesso. Anche una breve pausa riduce il rischio di nausea, bruciore di stomaco o stanchezza improvvisa. A volte il desiderio torna da solo, appena il corpo smette di essere sovraccarico. Consiglio 3. Non ridurre il sesso solo alla penetrazione Le sere di festa non sono il momento migliore per scenari che richiedono grande sforzo fisico. Le forme di intimità che non implicano il sostegno del peso corporeo o lo sforzo muscolare aiutano a mantenere l’eccitazione senza disagio. Contatto, carezze e attenzione al partner funzionano meglio di un tentativo di “dare il massimo”. Usa sex toys, giochi manuali, petting, e prenditi il tuo tempo. Consiglio 4. Scegli posizioni che non comprimano l’addome Dopo aver mangiato troppo, si avverte di più la pressione nella zona addominale. Le posizioni che richiedono di lavorare con il busto o stare sopra possono causare fatica e disagio rapidamente. E possono interrompere l’eccitazione prima ancora che si sviluppi pienamente. Consiglio 5. Punta su posizioni rilassate e verticali Le posizioni di lato sono tra le più comode dopo una cena abbondante. Il corpo è rilassato, la pressione sull’addome è minima, il respiro è più regolare, e il sesso diventa lento e sensuale. Anche le posizioni verticali funzionano bene: riducono il rischio di bruciore di stomaco e offrono maggiore controllo su movimento e profondità delle sensazioni. A volte basta cambiare posizione per ritrovare il comfort. Consiglio 6. Fermati senza sensi di colpa Se durante l’atto compaiono dolore, nausea o una debolezza improvvisa, è il segnale del corpo che è ora di fermarsi — non un “fallimento della serata”. Dire sinceramente al partner che provi disagio e mettere in pausa è una parte normale dell’intimità. Soprattutto durante le feste, quando c’è il lusso di continuare più tardi, senza fretta o pressioni. Il sesso delle feste non riguarda la resistenza o uno scenario perfetto. È la capacità di ascoltare il corpo, rallentare e scegliere ciò che piace davvero in quel momento. Così sia il cibo che la vicinanza diventano parte del piacere — e non si ostacolano a vicenda.

La sindrome dell’impostore nelle relazioni raramente si limita ai pensieri e alle emozioni — quasi sempre si riflette anche sulla vita sessuale della coppia. L’intimità richiede vulnerabilità, libertà corporea e la sensazione che “va tutto bene con me”. Ed è proprio questo che manca cronicamente a chi si sente un impostore. La paura di essere “smascherati” a letto Il sesso è una delle aree più vulnerabili. Qui non ci si può nascondere dietro un ruolo, l’intelligenza o lo status sociale. Per questo una persona con la sindrome dell’impostore spesso sperimenta un’ansia di fondo:  “Non sono abbastanza desiderabile”,  “Il mio aspetto non va bene”,  “Sto sbagliando qualcosa”,  “Il partner mi sta sicuramente confrontando con gli ex”. Di conseguenza, invece del piacere, nasce una forma di auto-controllo. La persona non vive il momento, ma si osserva costantemente da fuori. Questo riduce l’eccitazione, rende difficile l’orgasmo e rende il sesso meccanico. Adattamento invece che desiderio Nelle relazioni, l’impostore cerca di essere comodo — e questo nel sesso è particolarmente evidente. Spesso acconsente all’intimità non per desiderio, ma per paura di perdere il partner. O al contrario — evita il sesso, temendo di non essere “all’altezza delle aspettative”. Si crea uno schema: “Devo essere perfetto, altrimenti mi lasceranno”. A causa di ciò, la vita sessuale smette gradualmente di essere uno spazio di piacere e diventa una zona di tensione e dovere. Perdita di contatto con il proprio corpo La sindrome dell’impostore rafforza la disconnessione tra corpo ed emozioni. La persona fatica a riconoscere i propri desideri, ha difficoltà a parlare di ciò che le piace e spesso non riesce a difendere i propri confini. Frasi come:  “Per me è lo stesso”,  “Come preferisci tu”,  “Fai come credi”, non suonano come flessibilità, ma come rinuncia a sé stessi. Con il tempo, questo porta a frustrazione accumulata, calo del desiderio e senso di vuoto dopo il sesso. Il controllo uccide la spontaneità Dove c’è molta ansia, c’è sempre molto controllo. L’impostore può diventare ossessionato dalla tecnica, dall’aspetto fisico, dalla reazione del partner, dalla frequenza dei rapporti o da ciò che è “normale”.  Ma la sessualità non convive bene con il controllo.  Richiede rilassamento e fiducia.  Quando si scansiona continuamente il partner alla ricerca di approvazione, la spontaneità scompare — e con essa, l’attrazione autentica. Come lo vive il partner Il partner può percepire distanza, freddezza o tensione, ma non capirne la causa. Può sembrare che non sia desiderato, che non ci sia fiducia o che l’interesse sia svanito. Nel frattempo, l’impostore può sinceramente amare e desiderare l’intimità — ma la paura di non essere “abbastanza” risulta più forte del desiderio. Cosa aiuta a ritrovare la vita intima Lavorare sulla sindrome dell’impostore nelle relazioni migliora quasi sempre la vita sessuale. Quando si riduce il controllo interiore e si inizia ad accettarsi, anche il corpo risponde in modo diverso. Utile:  — imparare a notare e nominare i propri desideri;  — parlare di sesso senza vergogna o giustificazioni;  — distinguere la realtà dalle fantasie ansiose;  — riportare l’attenzione alle sensazioni, non al giudizio. Nelle relazioni sicure, il sesso smette di essere un esame e torna ad essere un dialogo tra due corpi — non una lotta per “essere all’altezza”. Rivolgiti a uno psicologo se senti che da solo non ce la fai. È importante capire: il problema non è nel “partner sbagliato” né nel “sesso deludente”, ma in schemi interni stabili, formatisi nel corso degli anni. È difficile affrontarli da soli — ed è del tutto normale. La psicoterapia, in questo caso, non serve a “riparare la relazione”, ma a restituirti il diritto di essere vivo, desiderante e imperfetto. Ed è proprio questo che rende l’intimità davvero… intima.

Pornhub ha presentato il suo rapporto annuale che riflette i cambiamenti nelle preferenze degli utenti. La categoria più vista è stata “lesbian”, mentre “trans” è salita al secondo posto. La parola chiave “milf” mantiene una delle posizioni di vertice per il secondo anno consecutivo, superata solo da “hentai”. Tra le ricerche più frequenti, il primo posto è occupato da Alex Adams. Seguono Angela White, Violet Myers, Bonnie Blue e Lana Rhoades — che guidano la classifica generale dei nomi più cercati sulla piattaforma. Tra i performer amatoriali, la leader è Comatozze. Al secondo e terzo posto — GattouzO e Scott Clark. Nella top cinque anche Sweetie Fox e NoLube. Il franchise di Star Wars è diventato il più popolare nella categoria film e personaggi. Seguono Spider-Man, Game of Thrones, Harley Quinn e Harry Potter. Il videogioco più cercato è stato Genshin Impact, che ha superato Fortnite, ora al secondo posto. Nella top anche Minecraft, Overwatch e Pokémon. Nella classifica dei personaggi dei videogiochi ha vinto Tifa Lockhart (*Final Fantasy*), seguita da Lara Croft, Chun-Li, D.Va e Ada Wong. La durata media di visualizzazione è stata di 9 minuti e 33 secondi, con le donne che trascorrono leggermente più tempo sul sito rispetto agli uomini. Il Giappone si è distinto come leader per durata media di visualizzazione.