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Perché ci sentiamo istintivamente attratti da certe parti del corpo della persona amata? Gli scienziati dell’Università di Bangor City hanno condotto uno studio su 613 persone e hanno scoperto un effetto curioso: le persone toccano più spesso il partner nei punti che sono sensibili sul proprio corpo. Questo fenomeno è chiamato effetto specchio erogeno. In pratica, “proiettiamo” le nostre zone erogene sul corpo dell’altro — e ci eccitiamo non solo quando ci toccano, ma anche quando siamo noi a toccare. Il segreto sta nei neuroni specchio — cellule cerebrali speciali che ci aiutano a percepire ciò che prova l’altro. È interessante notare che l’effetto funziona in modo diverso negli uomini e nelle donne. Gli uomini si eccitano di più accarezzando la partner, mentre le donne — quando vengono toccate. E curiosamente, gli uomini indovinano più spesso le zone erogene della partner rispetto al contrario. Cosa farne? Osserva a quali zone del tuo corpo tende ad avvicinarsi il partner — potrebbe essere un indizio su ciò che piace anche a lui. Ma la cosa migliore è parlarne apertamente. Il sesso senza dialogo è come un massaggio al buio: a volte piacevole, ma spesso fuori bersaglio.

L’intimità non può esistere senza consenso, rispetto e dialogo. Ma anche quando il consenso appare “reciproco”, possono esserci forme di pressione, ignoranza e violenza emotiva. Ecco nove bandiere rosse che indicano che qualcosa non va. 1. Violazione dei confini personali Se il partner ignora i tuoi desideri o il tuo disagio, non è una questione di differenze di temperamento, ma un segnale d’allarme. Frasi come “cambierai idea”, “non l’hai mai provato” o “dovresti essere più coraggiosa” sostituiscono il rispetto con l’insistenza. 2. Il sesso come strumento di manipolazione Quando l’intimità diventa una punizione o una ricompensa, l’uguaglianza nella relazione svanisce. Il sesso non può essere usato come mezzo di controllo, anche se viene mascherato da “litighiamo e poi facciamo pace”. 3. Piacere a senso unico Un partner che ignora la tua eccitazione, le tue richieste e i tuoi limiti non sta partecipando, sta semplicemente usando il sesso. Il sesso è sempre un’interazione, non un servizio. 4. Ossessione per il tuo piacere A volte anche la premura può diventare soffocante. Un partner che chiede continuamente “ti piace?”, “va bene così?”, “e così?” può creare più tensione che piacere. La sessualità non è un’esercitazione a premi. 5. Impossibilità di parlare di sesso Se parlare di intimità provoca irritazione, chiusura o distacco nel partner, non è timidezza, è un ostacolo alla crescita della relazione. Il sesso senza comunicazione difficilmente è davvero appagante. 6. Parlare della vostra vita sessuale con altri L’intimo è tale proprio perché non destinato ad altri. Anche se il partner “voleva solo condividere” o “vantarsi un po’”, può essere percepito come un’invasione e un tradimento della fiducia. 7. Trascurare il sesso sicuro Frasi come “ho tutto sotto controllo” o “non ti fidi di me?” non eliminano il rischio di malattie o gravidanze indesiderate. Ignorare il tuo bisogno di protezione è una forma di pressione, non un gesto romantico. 8. Confronti con gli ex “La mia ex era più flessibile”, “con l’ex lo facevamo per due ore” — queste frasi non stimolano, ma minano l’autostima e la fiducia. Anche i confronti casuali possono avvelenare qualsiasi relazione. 9. Critiche al corpo durante il sesso Commenti sull’aspetto fisico — anche “per scherzo” — possono ferire profondamente. La sessualità non prospera dove ti si chiede di “tirare in dentro la pancia” o “rafforzare i glutei”. Un simile comportamento può indicare tratti narcisistici, insicurezze del partner o tendenza al controllo.

Il perfezionismo può essere utile — nello studio, nella carriera, nella vita quotidiana. Ma a letto si trasforma da alleato a nemico. Al posto del piacere — ansia, al posto delle sensazioni — controllo. Ecco quali convinzioni impediscono di rilassarsi nell’intimità. 1. “Devo essere perfetto a letto” Film, social media e consigli patinati creano un’immagine illusoria del sesso perfetto. Il perfezionista smette di sentire e inizia a valutarsi: “sono abbastanza sexy? mi muovo nel modo giusto?” E perde il contatto con il proprio corpo. 2. “Il partner mi giudica in continuazione” L’attesa del giudizio distrugge la spontaneità. Nasce l’ansia: “gli piaccio? sto facendo tutto bene?” Invece della fiducia, c’è la tensione del dover essere all’altezza. E questo ostacola il piacere. 3. “Tutto deve andare secondo i piani” Il sesso è un processo vivo, non una lista di controllo. Ma il perfezionista vuole controllare tutto: dalla sceneggiatura al finale. Ogni deviazione dal piano diventa motivo di ansia. E l’intimità diventa meccanica. 4. “Ogni rapporto deve essere travolgente” L’intimità ha molte sfumature: tenera, abituale, passionale. Non ogni incontro è un fuoco d’artificio. Ma il perfezionista pretende uno show. E se non lo ottiene, si sente deluso e inizia a dubitare della relazione. 5. “Non posso commettere errori” Se qualcosa va storto — un intoppo tecnico, un movimento goffo — il perfezionista lo vive come un fallimento. Ma il sesso non è una performance perfetta, è l’interazione tra due esseri umani reali. 6. “Non posso mostrarmi vulnerabile” La vera intimità richiede vulnerabilità. Apertura, fiducia, capacità di lasciar andare il controllo. Ma il perfezionista teme di “non essere abbastanza” e costruisce un muro tra sé e il partner. Cosa può aiutare?  — Riconoscere e rivedere queste convinzioni.  — Concentrarsi sulle sensazioni, non sull’immagine.  — Parlare delle emozioni col partner.  — Permettersi di non essere perfetti. Il sesso non è un esame. È contatto, esplorazione, piacere. Smetti di “recitare un ruolo” e semplicemente sii — te stesso, nel momento, con l’altro.

Relazioni intime in assenza di gravità? Probabilmente ogni terrestre si è posto questa domanda almeno una volta. Tutto questo suona come un’avventura mozzafiato, ma gli scienziati sono molto scettici riguardo al sesso nello spazio. Anzi, avvertono che le relazioni romantiche nello spazio potrebbero portare più problemi che piaceri. E non solo per gli astronauti, ma anche per i futuri coloni su Marte. Gli scienziati consigliano agli astronauti di astenersi dalle relazioni intime nello spazio. L’assenza di gravità è una sfida non solo per il corpo, ma anche per i… sentimenti. Anche se la NASA non ha mai confermato se i membri dell’equipaggio della ISS abbiano fatto sesso nello spazio, gli scienziati avvertono che, se mai dovesse accadere, le conseguenze potrebbero essere dolorose. Letteralmente. È chiaro che un ostacolo può essere l’assenza di gravità (si parla del fenomeno fisico, non delle relazioni tra persone). I movimenti energici in assenza di gravità comportano il rischio di urti dolorosi e incontrollabili contro le pareti e gli strumenti della stazione spaziale. Tuttavia, lividi e bozzi sono il minore dei problemi. Per fortuna, un’ex dipendente della NASA ha scritto un articolo per la rivista Slate, in cui ha descritto in dettaglio tutto ciò che sa sul sesso nello spazio. Laura Faye Tenenbaum afferma che, anche se il pubblico chiede più informazioni sul fatto che gli astronauti facciano sesso tra loro nello spazio, la NASA segue una politica del tipo “non chiedere, non dire”. Secondo Tenenbaum, anche se i dirigenti della NASA non hanno mai confermato se lassù gli astronauti abbiano fatto sesso, lei ha ottenuto prove sotto forma di sguardi d’intesa e silenzi imbarazzati, che parlavano chiaro: dei tentativi ci sono stati. Quando? In che modo? Forse non lo sapremo mai. Ma alla NASA lo sanno di sicuro, perché, per quanto si sforzino gli astronauti, il sesso è accompagnato da suoni ben riconoscibili, che vengono captati dai team di comunicazione sulla Terra. Tenenbaum ipotizza che fare sesso fluttuando in assenza di gravità sarebbe talmente poco pratico da renderlo quasi impossibile. Quindi, se davvero gli astronauti lo avessero fatto, sarebbe avvenuto nelle loro cabine. Si tratta, in sostanza, di stanzette grandi come cabine telefoniche, dove potrebbero fissarsi alle pareti con apposite fasce in velcro. Questo, almeno, significa che l’assenza di gravità renderebbe impossibile la “posizione del missionario” nel senso tradizionale del termine.

È emerso che la psicopatia è il predittore più preciso dell’apertura delle persone a relazioni brevi e contatti intimi. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica Sexual and Relationship Therapy (SRT). Il team ha analizzato i dati di 308 adulti. I partecipanti hanno svolto test per identificare i tratti della “Triade Oscura” (psicopatia, narcisismo, machiavellismo), della “Triade Luminosa” (umanesimo, fiducia negli altri, senso di giustizia) e la socio-sessualità — ovvero la disponibilità al sesso occasionale, valutata in base a comportamento, atteggiamenti e desideri. Inizialmente tutti i tratti “oscuri” mostravano una correlazione con un’elevata socio-sessualità. Tuttavia, dopo aver considerato altri fattori, solo la psicopatia è rimasta un predittore significativo. Le persone con questo tratto, caratterizzato da impulsività, freddezza emotiva e ricerca di sensazioni forti, approvavano più spesso il sesso senza impegno, avevano esperienze e fantasie coerenti con questo comportamento. «Questo non significa che il sesso occasionale sia un sintomo di psicopatia. Si tratta di una tendenza statistica: queste persone ignorano più spesso i rischi e le norme sociali», hanno precisato gli autori dello studio.

Gli orgasmi multipli sono orgasmi che si susseguono in un breve lasso di tempo: da pochi secondi a un paio di minuti. Secondo alcune ricerche, circa il 15% delle donne ha sperimentato l’orgasmo multiplo. Articoli e forum online sono pieni di consigli su come le donne possano raggiungerlo. E per quanto riguarda gli uomini, è possibile anche per loro? Spoiler: sì. 1. Che cos’è l’orgasmo multiplo? Gli orgasmi multipli sono più orgasmi di fila in un breve arco di tempo: da pochi secondi a qualche minuto. Questo fenomeno è più studiato nel corpo femminile, ma anche gli uomini possono sperimentarlo. 2. È possibile per gli uomini? Sì, anche gli uomini possono avere orgasmi multipli. Tuttavia, è meno comune e ci sono meno informazioni sull’argomento rispetto alla sessualità femminile. 3. Le fasi dell’orgasmo maschile Secondo gli studi di Masters e Johnson, la risposta sessuale maschile attraversa quattro fasi: eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione. 4. Cosa accade nel corpo durante queste fasi? Nella fase di eccitazione aumenta l’afflusso di sangue al pene. Durante il plateau il battito accelera, la pressione sale. L’orgasmo è accompagnato da un’intensa scarica fisica ed emotiva, e l’eiaculazione comporta l’espulsione dello sperma. Dopo segue la fase di risoluzione e il periodo refrattario, in cui non è possibile avere una nuova eccitazione. 5. Orgasmo ed eiaculazione non sono la stessa cosa L’orgasmo è la sensazione di piacere, l’eiaculazione è un processo fisiologico. Un uomo può provare un orgasmo senza eiaculare, soprattutto in caso di orgasmi multipli. 6. Che cos’è il periodo refrattario? È il tempo in cui l’uomo non può avere una nuova erezione. Nei giovani può durare solo qualche minuto, negli anziani fino a 24 ore. 7. Com’è un orgasmo multiplo maschile? Sono due o più orgasmi durante lo stesso rapporto sessuale. A volte si accompagnano a un’erezione completa o parziale e non sempre includono l’eiaculazione. 8. Chi lo sperimenta più spesso? Secondo alcune ricerche, gli orgasmi multipli sono più frequenti negli uomini che non eiaculano durante l’orgasmo, fanno uso di sostanze psicoattive, hanno più partner o utilizzano sex toys. 9. Come si può raggiungerlo? Si può provare a raggiungere orgasmi multipli col partner, usando vibratori o lubrificanti per evitare irritazioni. La cosa più importante è la comunicazione: parlare delle proprie sensazioni e fermarsi in caso di disagio.

In Australia, a un'anziana insegnante che negli anni '80 ha molestato due scolari è stata revocata la licenza di insegnamento. Lo riporta il New Zealand Herald. La donna, di cui non è stato fornito il nome, insegnava nella città di Auckland dagli anni Ottanta. Nel 2022, due suoi ex studenti hanno dichiarato di essere stati molestati e abusati sessualmente da lei circa 40 anni fa. In particolare, un uomo ha detto che lei lo ha molestato dopo una gita a una fiera. Dovevano andare a trovare un suo compagno di classe in ospedale, ma finirono per andare a bere vino nel giardino dell'insegnante. Lei lo ha poi portato nella sua camera da letto e ha fatto sesso con lui. Il secondo querelante ha invitato l'insegnante a una festa di laurea. Lì si sono baciati, poi lei ha iniziato a spogliarlo. In quel momento, un altro giovane entrò nella stanza. L'insegnante ha proposto di “andare in camera da letto insieme”, ma i due hanno rifiutato. L'imputata fino a poco tempo fa aveva una reputazione di eccellenza e insegnava in una delle migliori scuole pubbliche del Paese. Alla fine del 2024, ha ammesso di aver avuto rapporti sessuali con scolari che risalivano agli anni Ottanta. La donna ha chiesto di mantenere la licenza per poter “andare in pensione con dignità”, ma il tribunale disciplinare ha rifiutato di farlo a causa della gravità del reato. Le è stato anche ordinato di pagare 2.550 dollari australiani (circa 1.500 euro) per le spese legali. Pensate che sia una punizione abbastanza severa?

Psicologi dell’Università di York in Canada hanno scoperto da cosa nasce la sensazione di “chimica” tra due persone. I risultati del loro studio, condotto su 200 partecipanti di età compresa tra i 21 e i 76 anni, sono stati pubblicati sulla rivista Archives of Sexual Behavior. Gli scienziati hanno chiesto a ogni intervistato, persone comuni, di descrivere con parole proprie cosa significhi per loro il concetto di “chimica dell’amore”. Analizzando le risposte raccolte, gli esperti hanno identificato nove categorie chiave. Al primo posto, secondo la frequenza delle risposte, è risultato l’interazione positiva (citata dal 64% degli intervistati). Con questo si intendeva il piacere nella comunicazione e il senso di connessione emotiva profonda con il partner. Al secondo posto c’era la reciprocità, ovvero l’attrazione condivisa, e al terzo il comfort, cioè la naturalezza e la facilità di comunicazione, nonché l’assenza della paura di essere giudicati. Tra gli altri fattori sono stati citati la compatibilità (sensazione di armonia e di affinità tra i partner, nonché somiglianza di visioni e interessi), la “scintilla inspiegabile” (magia e attrazione misteriosa tra gli innamorati), e anche l’attrazione sessuale. In chiusura dell’elenco sono stati menzionati la fissazione (concentrazione totale sull’altro e desiderio di passare insieme il maggior tempo possibile) e le reazioni fisiologiche in presenza del partner, come le “farfalle nello stomaco” e altre manifestazioni fisiche. L’analisi delle risposte ha anche mostrato che la “chimica dell’amore” può persistere anche nelle relazioni di lunga durata, anche se l’accento sull’aspetto sessuale tende a diminuire, cedendo il primato ai componenti legati all’intimità emotiva.

Se ti senti a tuo agio nel fare sesso durante il ciclo mestruale, non c’è motivo di evitarlo. Tuttavia, ci sono vantaggi e svantaggi da considerare. Quali sono i vantaggi? 1. Allevia i dolori mestruali. Durante l’orgasmo i muscoli dell’utero si contraggono e poi si rilassano, portando un certo sollievo. Inoltre, l’orgasmo rilascia endorfine che migliorano il benessere. 2. Ciclo più breve. Le contrazioni uterine durante l’orgasmo possono accelerare l’espulsione dell’endometrio, accorciando la durata del ciclo. 3. Più piacere. Per molte persone il sesso durante il ciclo può essere più piacevole del solito, a causa delle variazioni del desiderio sessuale legate agli ormoni. 4. Meno bisogno di lubrificazione. Il sangue mestruale agisce come lubrificante naturale. Fare sesso durante le mestruazioni: possibili conseguenze Il problema principale è il rischio aumentato di contrarre infezioni sessualmente trasmissibili (IST) come l’HIV. Questi virus vivono nel sangue, quindi il contatto con sangue mestruale infetto aumenta il rischio di trasmissione. Gli esperti sanitari raccomandano fortemente l’uso del preservativo per ridurre questo rischio. Si può rimanere incinta durante il ciclo? Sì, è possibile. Quindi è importante usare la contraccezione se non si desidera una gravidanza. Sesso durante le mestruazioni: guida rapida Tutto dipende dal vostro livello di comfort. Non dimenticare la contraccezione: anche durante il ciclo è possibile rimanere incinta e contrarre infezioni. Per rendere il sesso durante le mestruazioni più confortevole, si consiglia: • Parlate apertamente e con sincerità col partner. Condividi il tuo punto di vista e chiedi il suo. Se uno dei due non si sente a proprio agio, è meglio aspettare. • Metti un asciugamano sul letto per proteggere le lenzuola. • Tieni a portata di mano delle salviette umidificate. • Ricorda di rimuovere il tampone o la coppetta mestruale prima del rapporto, se li usi. • Usa sempre il preservativo per evitare infezioni e gravidanze indesiderate.

Parlare di un certificato sulle MST con un nuovo partner è imbarazzante, ma importante. Per evitare che la conversazione si trasformi in un litigio o in un interrogatorio, abbiamo scritto alcuni semplici consigli che ti aiuteranno a risolvere la questione con facilità. 1. Non è una questione di sfiducia, ma di cura Chiedere un certificato non significa sospettare. È un segno di rispetto per te stessa e per l’altro. Il certificato non è un interrogatorio, ma una norma di igiene personale nel XXI secolo. Come il preservativo: una misura di sicurezza, non un motivo per offendersi. 2. Scegli il momento giusto Non sollevare l’argomento nel mezzo di un appuntamento o nel pieno della passione. È meglio parlarne in anticipo, con calma e senza pressioni. Così la conversazione non sembrerà sospetta e non rovinerà l’atmosfera. 3. Inizia da te È più facile parlare del certificato se sei pronta a mostrare il tuo. Questo abbassa la tensione e rende il dialogo paritario. Puoi proporre di fare i test insieme — come segno di responsabilità reciproca. 4. Le parole contano Evita termini con connotazioni negative: “sporco”, “prendere qualcosa”, “infetto”. Possono ferire anche una persona equilibrata. Meglio dire: “Così mi sento più tranquilla” oppure “Per me è importante sapere”. 5. Non sminuire le emozioni del partner Se si offende — ne ha il diritto. Forse ha vissuto esperienze traumatiche. Non serve giustificarsi — spiega con delicatezza che è un modo per prenderti cura di entrambi. E non manipolare con frasi tipo: “Mi fido di te, ma...”. 6. Sostieni con i fatti Le statistiche sulle MST parlano da sole. Molte infezioni sono asintomatiche, ma con conseguenze gravi. Le cure sono lunghe e costose. È molto più semplice — fare un controllo in anticipo. 7. Parla in prima persona Frasi come “Io sarò più tranquilla” funzionano meglio di “Devi farlo”. Spiega che ti aiuterà a rilassarti, a fidarti di più e a provare piacere. Nessuna accusa — solo i tuoi sentimenti. 8. Rispetta i confini altrui, ma non rinunciare ai tuoi Se il partner non vuole mostrare il certificato — è un segnale. Ognuno ha il diritto di rifiutare, ma anche tu hai il diritto di non andare oltre senza un controllo. È questione di confini, non di ultimatum. 9. Non rimandare la conversazione Quando i sentimenti sono forti e gli ormoni impazzano, è difficile parlare di cose “pratiche”. Ma è meglio farlo prima del sesso. Dopo sarà più complicato, imbarazzante e forse troppo tardi. Meglio un po’ d’imbarazzo — che dover poi curarsi.